Payudarapedia

Edukasi Kesehatan dan Keindahan Payudara

.

Search

Loading...

Template information

Subscribe us

Saturday, August 24, 2013

Payudara Kecil Lebih Gampang Terangsang

Payudara kecil ternyata lebih gampang terangsang; payudara kecil lebih peka dan mudah menerima rangsang. Sensitifitas payudara kecil yang lebih peka rangsang ketimbang payudara besar ini diungkap berdasarkan hasil penelitian beberapa pihak seperti dari hasil studi University of Wina dan oleh penelitian lain dari seorang seksolog Rachael Ross.

Berdasarkan hasil studi University of Wina disimpulkan bahwa perempuan dengan payudara besar cenderung lebih kurang sensitif terhadap rangsangan jika dibandingkan dengan perempuan dengan payudara yang lebih kecil. Hal ini dimungkinkan karena ujung syaraf pada payudara besar didistribusikan pada daerah yang terlalu luas dan membutuhkan waktu yang lama untuk menyampaikan pesan emosional ke otak. Pun payudara memiliki jaringan lemak lebih banyak ketimbang kelenjar, padahal kelenjar merupakan bagian paling sensitif.

Sedangkan seksolog Rachael Ross membeberkan hasil penelitiannya yang menunjukkan bahwa payudara yang lebih kecil memiliki kelenjar yang lebih mudah untuk terangsang selama fore play karena tidak terletak di bawah lapisan lemak.

payudara-kecil

Di samping lebih mudah terangsang, payudara berukuran kecil atau sedang cenderung membuat pemiliknya tampak awet muda. Berbeda dengan payudara besar yang akan mudah melorot dan payudara tampak kendur yang mengindikasi seseorang sudah tidak muda lagi,  menurut Satoshi Kanazawa, PhD, seorang psikolog evolusi di London School of Economics, lebih sulit untuk mengetahui usia perempuan jika ia memiliki payudara yang lebih kecil.

Sehingga bagi para wanita saat mengukur payudara dan mendapati bahwa ukuran payudaranya tidak terlalu besar atau memiliki ukuran payudara yang normal, tidak usah mider dan risau. Ternyata payudara kecil cenderung peka terhadap rangsang. Dan satu lagi, sex appeal tidak melulu ditentukan dari ukuran payudara yang besar, dan banyak pria yang tahu itu!
Friday, August 16, 2013

6 Langkah Cara Teknik Pijat Payudara

6 Langkah cara teknik pijat payudara ini merupakan teknik dan cara memijat payudara dengan 6 langkah atau tahapan pemijatan. Dengan cara dan teknik pijat payudara ini akan memberikan efek dan manfaat yang sangat besar bagi payudara setiap wanita. Padahal teknik ini sangat sederhana, aman, murah dan mudah sehingga dapat dikerjakan sendiri tanpa bantuan orang lain.

Di antara beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari proses pemijatan payudara (breast massage) melalui 6 langkah sederhana ini antara lain:

  1. Memperbesar payudara
  2. Mengencangkan payudara
  3. Mencegak kanker payudara
  4. Mencegah payudara kendur dan menurun
  5. Memperlancar peredaran darah
  6. Merangsang produksi ASI

Pijat payudara akan sangat baik jika dilakukan secara teratur sebanyak 2-5 kali dalam seminggu dengan lama sekitar 10-15 menit untuk satu kali pemijatan.

cara-memijat-payudara

Teknik Pijat Payudara

Sebelum melakukan pijat payudara, kompres payudara dengan menggunakan handuk yang direndam air hangat untuk memperlancar peredaran darah. Gunakan lotion, minyak zaitun, cream, atau masker khusus untuk perawatan payudara selama pemijatan. Ikuti langkah-langkah berikut:

  • Langkah pertama; tekan payudara secara sedang dengan menggunakan kedua telapak tangan pada bagian di antara kedua payudara. Lakukan gerakan ini sebanyak 4-5 kali.

pijat-payudara-01

  • Langkah kedua: tekan puting payudara kanan dengan jari tangan kiri secara lembut. Tekan dengan dua jari dan geser ke arah luar dan lakukan beberapa kali dengan arah yang berbeda. Lakukan hal yang sama pada payudara sebelah kiri.

pijat-payudara-02

  • Langkah ketiga: letakkan kedua telapak tangan pada salah satu payudara, masing-masing telapak di sisi payudara. Lakukan gerakan memutar yang saling berlawanan. Lakukan hal yang sama pada payudara yang satunya.

pijat-payudara-03

  • Langkah keempat: Letakkan kedua tangan pada masing-masing bagian batas bawah payudara sehingga keempat jari menyangga payudara sedangkan ibu jari menekan bagian atas payudara. Lakukan gerakan ke arah bagian dalam payudara.

pijat-payudara-04

  • Langkah kelima: Letakkan tangan seperti pada langkah keempat lalu gerakkan telapak tangan ke arah dalam atas (naik).

pijat-payudara-05

  • langkah keenam: letakkan tangan seperti pada posisi keempat dan kelima. Gerakkan ibu jari ke arah bawah tengah.

pijat-payudara-06 Itulah enam langkah sederhana, mudah, aman, dan murah untuk melakukan pijat payudara secara mandiri. Meskipun sederhana namun teknik ini akan sangat bermanfaat jika dilakukan secara teratur. Tidak percaya? silakan buktikan sendiri!

Tuesday, July 16, 2013

Penyebab Payudara Kendur

Payudara kendur selalu menjadi situasi yang menyebabkan para wanita ketakutan. Kekencangan payudara hingga payudara yang dirasa kendur selalu menjadi keluhan para perempuan. Mereka paham bahwa pria memiliki selera yang berbeda-beda terkait dengan payudara, Ada pria yang menyukai payudara besar namun ada pula yang menyukai payudara yang kecil.

Ada pria yang menyukai payudara yang montok namun tidak sedikit yang menyukai wanita dengan payudara yang cenderung ‘rata’ dan tidak terlalu menonjol. Meskipun selera setiap pria berbeda terhadap payudara, namun ada satu yang sama: tidak ada pria yang menyukai payudara yang kendor.

Karena itu tidak sedikit wanita yang merasa kurang percaya diri dengan kekencangan payudaranya. Menganggap payudaranya mulai kendor. Hingga melakukan berbagai upaya untuk mengatasi masalah payudara kendor.

payudara-kendur

Namun sebenarnya apa sih yang membuat payudara menjadi kendor?. Tentunya dengan mengenali penyebabnya para wanita dapat melakukan tindakan yang tepat untuk melakukan pencegajhan terhadap kendornya payudara.

Penuaan

Salah satu penyebab kendornya payudara yang sulit dihiondari oleh setiap wanita adalah faktor usia atau penuaan. Secara alamiah, menginjak usia 30-an tahun elastisitas kulit wanita berkurang. Pun jaringan lunak yang menunjang payudara dan kelenjar mamari mengalami degradasi. Pada wanita dengan ukuran payudara yang besar, proses ini akan semakin terlihat apalagi ditopang dengan adanya gaya grativitasi.

Kehamilan dan Menyusui

Saat hamil, jaringan payudara akan membesar, namun selepas itu payudara pun kembali memngecil. Proses ini disebut involusi payudara dan terjadi setelah menyapih anak atau setelah persalinanan bagi ibu yang tidak menyusui. Ketika jaringan tersebut mengecil, kulit di sekitarnya tidak ikut mengecil sehingga membuatnya tampak kempes dan melorot. Dengan berlalunya waktu, lemak akan kembali hadir ke payudara, namun tidak sepenuhnya menghilangkan kekendoran tersebut. Penting untuk Anda ketahui bahwa payudara kendor terjadi baik pada ibu yang menyusui maupun tidak.

Masalah Berat Badan

Para wanita yang mengalami masalah berat badan kerap kali melakukan diet untuk mengidealkan berat badan termasuk dengan menggunakan berbagai produk pembantu diet. Sering kali hal itu berhasil menurunkan berat badan meskipun tanpa disadari telah berakibat buruk pada kekencanngan payudara. Berat badan yang bertambah membuat ligamen tubuh tidak pada posisi tempatnya dan jaringan payudara pun berpindah yang mengakibatkan payudara menjadi lebih kendur. Dan di saat pengurangan berat badan payudara akan menjadi kecil karena berkurangnya lemak.

Bra atau Kutang

Bra atau kutang menjadi salah satu penyebab kendornya payudara.Bra atau kutang yang ukurannya tidak tepat dapat mempercepat kendornya payudara. Bra yang kebesaran dapat menyebabkan payudara bergerak bebas kesana kemari yang pada akhirnya sangat rentan menyebabkannya menjadi kendur. Sebaliknya bra yang terlalu kecil pun akan menyiksa payudara, menimbulkan rasa sakit dan bila terus dibiarkan payudara akan semakin lembek dan kecil serta tidak padat lagi. Untuk mengetahui cara mengukur bra yang tepat baca: Cara Mengukur Payudara.

Penyebab Lain

Selain penyeba-penyebab di atas juga masih ada lagi berbagai penyebab lain yang membuat payudara menjadi kendor dan kurang kencang. Penyebab itu seperti penyakit tertentu semisal kanker payudara, dan TBC, perlakuan yang terlalu kasar terhadap payudara, dan beberapa lainnya.

Monday, May 13, 2013

Cara Tepat Mengukur Payudara

Bagaimana cara yang tepat untuk mengukur payudara? itulah pertanyaan yang sering ditanyakan oleh remaja putri ketika pertama kali hendak memilih bra (beha). Bahkan para wanita pun kadang kesulitan memilih bra karena cara mengukur ukuran payudara yang dilakukannya tidak tepat.

Yup, mengetahui ukuran payudara dengan tepat sangat berpengaruh terhadap pemilihan ukuran bra yang tepat juga. Padahal dengan menggunakan bra atau kutang yang tepat, selain akan memberikan rasa nyaman dan mencegah payudara terasa sakit juga akan mampu menjaga keindahan payudara.

Dan ternyata untuk mengetahui ukuran payudara dengan tepat bukanlah hal yang sulit. Baik bagi pemilik payudara besar maupun yang mempunyai payudara kecil sekalipun semua dapat mengukur payudaranya sendiri dengan mudah.

Dalam mengukur payudara yang perlu dipahami adalah adanya dua macam ukuran. Yang pertama adalah ukuran lingkar lingkar dada dan kedua ukuran besar cup kutang (bra). Karena itulah ukuran kutang yang tersedia di pasaran selalu terdiri atas dua komponen yaitu angka dan huruf, semisal 34B, 34C, 35D, dan lain-lain.

Mengukur Lingkar Dada

Untuk mengukur lingkar dada ikuti langkah sebagai berikut:

  1. Ukurlah lingkar dada (dari punggung melingkar ke dada), tepat di bawah payudara dengan menggunakan meteran atau sejenisnya.
  2. Untuk mempermudah, gunakan satuan inci. Kalau menggunakan satuan sentimeter (cm) rubah menjadi inci dengan patokan 1 cm = 0,394 inci atau 1 inci = 2,54 cm.
  3. Jika hasil mengukur lingkar dada tadi ganjil (semisal 29 inci) tambah 5 inci, sedangkan jika hasilnya genap (semisal 32) tambah dengan 4 inci. Contoh 29 + 5 = 34 atau 32 + 4 = 36.
  4. Hasil penjumlahan dengan 5 dan 4 itulah ukuran BH (bra) yang tepat.

Mengukur Cup BH

Setelah mendapatkan ukuran lingkar dada yang menjadi lingkar kutang, sekarang ganti kita ketahui ukuran cup BH (bra) yang pas buat payudara. Cara untuk mengukurnya adalah sebagai berikut:

  1. Ukurlah lingkar dada di atas payudara, tepat di atas puting payudara.
  2. Untuk mempermudah, gunakan satuan inci. Kalau menggunakan satuan sentimeter (cm) rubah menjadi inci dengan patokan 1 cm = 0,394 inci atau 1 inci = 2,54 cm.
  3. Hasil pengukuran dikurangi dengan hasil pengukuran lingkar dada (di bawah payudara). Semisal ukuran lingkar dada (di atas payudara) = 31 inci dan lingkar dada (di bawah payudara) = 29 inci berarti 31 – 29 = 2.
  4. Hasil pengurangan antara lingkar dada (di atas payudara) dengan lingkar dada (di bawah payudara) inilah yang menjadi ukuran cup kutang (BH) yang biasanya dikodekan sebagai berikut:
    • AA = selisih 0 inc (lingkar dada di atas payudara sama dengan lingkar dada di bawah payudara)
    • A = selisih 1 inci
    • B = selisih 2 inci
    • C = selisih 3 inci
    • D = selisih 4 inci
    • E = selisih 5 inci

Itulah bagaimana caranya menentukan ukuran payudara dan BH dengan tepat. Sekarang kita bisa mengetahui ukuran dengan tepat, bisa memilih bra yang sesuai sehingga BH yang dipakai akan terasa nyaman. Bahkan dapat meminimalisir resiko terkena kanker payudara.

Saturday, May 11, 2013

Humor Jenis-jenis Payudara

Seorang ayah yang moderat memberi kesempatan kepada anak lelakinya yang sedang menginjak dewasa untuk menanyakan segala hal yang ingin diketahuinya tentang seksologi. Baginya, lebih baik Sang Anak belajar seks secara benar dari ayahnya ketimbang mempelajari seks dari sumber-sumber tidak terpercaya yang bisa saja malah menjerumuskan.

“Saya ingin menanyakan tentang perempuan boleh, Yah?”, tanya anak lelaki.

“Boleh, apa?”, tanya ayahnya.

“Tentang tubuh wanita. Boleh?”

“Boleh, apa?”

“Tentang anatomi payudara. Boleh?”

“Boleh, apa?”

payudara

“Ada berapa jenis sih payudara perempuan itu, Yah?”, tanya anak lelaki.

Setelah diam sejenak Sang Ayah berkata, “Ada tiga, Nak.”

“Apa saja, Yah?.” tanya anak lelaki kembali.

“Pertama adalah payudara melon. Ini payudara yang berusia 20-30 tahun. Kencang dan keras!”

“Trus yang kedua, Yah”

“Yang kedua payudara pir. Ini payudara yang berusia 30-40 tahun. Masih bagus tapi sudah agak menggantung.”

“Kang ketiga, Yah?”

“Payudara bawang. Payudara yang berusia di atas 40 tahun.”

“Kok bawang, Yah?”, tanya Si Anak keheranan.

“Ya. Ketika kamu melihatnya, kamu akan mengeluarkan air mata. Menangis…”

Thursday, May 9, 2013

Cara Merangsang Puting Payudara

Cara merangsang puting payudara ini merupakan pembahasan mengenai beberapa tips dan metode dalam merangsang puting payudara atau (papilla). Papilla atau puting payudara merupakan bagian payudara yang sangat sensitif karena ditempati ujung-ujung saraf perasa.

Berdasarkan anatomi payudara tersebut, puting susu kerap menjadi obyek dalam pemberian rangsang ketika sedang berhubungan seks. Bagi sebagian wanita rangsangan di daerah ini memberikan sensasi kenikmatan dan erotisme seks yang tiada tara. Tidak jarang hanya dengan rangsangan di puting saja sudah mampu membuat wanita orgasme.

Namun yang perlu dipahami, tidak semua wanita akan menyukai rangsangan seksual di daerah ini. Memang bagi sebagian wanita area puting menjadi titik rangsang yang sangat sensitif namun bagi yang lain bisa jadi tidak. Terkait hal ini tentu dibutuhkan eksplorasi dan komunikasi antar pasangan. Dan lagi rangsangan yang berlebihan tentu juga tidak baik karena dapat mengakibatkan puting menjadi sakit atau bengkak.

Suck-nipples

Metode dan Cara Merangsang Puting Payudara

Ada banyak cara dan metode untuk merangsang puting payudara atau papilla. Berikut ini beberapa metode yang layak dicoba untuk dipraktekkan.

  1. Nipple tweaking; Cara ini dilakukan dengan menggosok-gosok dan menarik puting dengan menggunakan ibu jari dan jari telunjuk.
  2. Nipple licking; Cara ini yaitu memberi rangsangan ke puting dengan cara memberikan pijatan yang lembut.
  3. Pulling nipple; Cara memberikan rangsangan manual dengan menarik puting payudara.
  4. Suck nipples; Cara memberikan rangsang ini adalah dengan menghisap puting dengan menggunakan kedua bibir.
  5. Nipple pump; Cara ini dilakukan dengan memberi tekanan lembut ke arah dalam.
  6. Nipple rings; Cara merangsang ini adalah dengan memasang cincin yang dapat mempertahankan puting susu tetap ereksi.
  7. Nipple clothespins; Cara merangsang dengan menggunakan sex-toy sederhana semisal penjepit jemuran yang dijepitkan di puting payudara.
  8. Tied nipples; Caranya adalah dengan mengikat puting saat ereksi.
  9. Tug; Caranya adalah sentuhan lembut dengan menggunakan jari di permukaan  puting.
  10. Ice nipples; Caranya dengan menyentukan benda-benda dingin semacam es di seluruh permukaan puting payudara.

Itulah 10 metode dan cara yang bisa dicoba untuk merangsang puting payudara. Tujuannya pasti demi menciptakan sensasi seksual yang eksotis.

Wednesday, May 8, 2013

Berapa Ukuran Normal Payudara Wanita

Berapa ukuran normal payudara seorang wanita? Apakah ukuran payudara yang dipunyai sudah normal, di bawah normal, atau melebihi normal? Sederet pertanyaan yang mungkin pernah juga muncul di benar para perempuan. Tidak jarang juga seorang wanita merasa minder lantaran merasa ukuran payudaranya terlalu kecil atau malah terlalu besar.

Sebenarnya berapa sih ukuran payudara yang normal bagi seorang wanita. dr. Asrofi S. Surachman, SpBP-Re, Ketua Perhimpunan Dokter Spesialis Bedah Plastik Rekonstruksi dan Estetik Indonesia (PERAPI), mengungkapkan ukuran payudara normal itu 250 cc s.d  350 cc.

ukuran-payudara-normal

Namun normal tidaknya bergantung pada proporsi tubuh masing-masing. Payudara besar atau payudara kecil dipengaruhi oleh banyak hal. Berikut adalah beberapa faktor yang mempengaruhi ukuran payudara seorang wanita.

  1. Keturunan; Keturunan memjadi salah satu faktor kunci yang menentukan ukuran payudara seseorang, terutama dari faktor ibu. Namun faktor ini tidak mutlak karena pastinya akan dipengaruhi juga oleh faktor-faktor lain.
  2. Usia; Anatomi payudara dan ukurannya mengalami perubahan terus menerus seiring bertambahnya usia. Payudara remaja menjelang pubertas cenderung kecil yang kemudian tambah membesar seiring bertambahnya usia. Dan semakin tua usia, umumnya payudara semakin mengendur.
  3. Menstruasi; Selama siklus menstruasi payudara biasanya mengalami perubahan ukuran disertai dengan perubahan daerah sekitar puting payudara dan areola.
  4. Kehamilan; Saat hamil ukuran payudara mengalami penambahan bahkan sebagian besar perubahan ukuran itu menjadi permanen.
  5. Diet; Beberapa jenis makanan seperti kedelai, ginseng, akar dandelion dan semua biji-bijian adas dipercaya mampu menambah ukuran payudara.
  6. Naik Turun Berat Badan; Naik dan turunnya berat badan akan berpengaruh juga pada ukuran payudara. Namun perubahan ini bersifat reversible atau akan kembali ke ukuran aslinya.
  7. Penyakit; Tidak sedikit penyakit yang diderita memberikan efek pada ukuran payudara yang menjadi lebih kecil atau bahkan menjadi lebih besar.
  8. Olahraga; Olahraga yang dilakukan wanita dapat mempengaruhi ukuran payudara. Terutama olahraga yang berfungsi melatih otot dada di mana olah raga ini dapat membantu mengencangkan payudara.

Itulah yang patut diketahui mengenai ukuran normal payudara seorang wanita serta berbagai faktor yang menyebabkannya.